Martín Quiroga es un perfil editorial especializado en nutrición, actividad física y bienestar cotidiano. Promueve hábitos sostenibles y accesibles, sin promesas milagrosas, con información clara y recomendaciones que no reemplazan la consulta profesional.
Más allá del debate de completitud, las proteínas vegetales y animales impactan de forma diferente en el microbioma, la inflamación y el riesgo cardiovascular. Revisamos qué muestran los estudios más recientes.
El estrés que se instala por meses afecta sueño, digestión y humor. Conocé sus señales y estrategias simples que podés aplicar en tu día a día argentino, sin dietas ni gimnasios extremos.
La cantidad óptima de sueño varía a lo largo de la vida. Revisamos las recomendaciones más recientes de la National Sleep Foundation y la American Academy of Sleep Medicine para cada grupo etario, con consejos prácticos para mejorar la calidad del descanso.
No todos los que toman semaglutida o tirzepatida necesitan o quieren coaching. Conocé los perfiles reales según la experiencia de Precision Nutrition y cómo responder a cada uno sin caer en el "righting reflex".
Pequeños ajustes en tu escritorio, hábitos simples y ejercicios que podés hacer sin salir de casa para cuidar tu espalda y cuello sin gimnasio ni grandes cambios.
El etiquetado frontal de advertencia ayuda a identificar azúcares, sodio y grasas saturadas de un vistazo. Aprendé a interpretarlo correctamente según las guías actualizadas de la OMS y el Ministerio de Salud.
Un guía de terapia forestal explica los beneficios respaldados por evidencia de pasar tiempo en entornos naturales. Desde la reducción del estrés hasta mejoras en el sistema inmune, la ciencia respalda lo que muchos ya intuían.
Olvidate de rutinas imposibles y gimnasios caros. Acá tenés un plan concreto, con pasos diarios y hábitos argentinos reales para construir movimiento sostenible desde cero.
Pequeñas acciones basadas en evidencia que podés incorporar a tu día a día para fortalecer el bienestar emocional y reducir el estrés acumulado.
Un estudio reciente revela que 1 de cada 3 estadounidenses sin antecedentes cardíacos tiene LDL elevado según las guías actualizadas. Te contamos qué significa esto para tu rutina diaria y cómo bajar el colesterol sin dramas.
Más allá de quemar calorías, caminar diariamente impacta el cerebro, el sistema inmune y la longevidad según estudios recientes. Una guía práctica basada en evidencia para incorporarlo sin esfuerzo.
Un comentario de Andy Burnham sobre las diferencias en el consumo de alcohol entre partidos de fútbol y rugby reaviva el debate sobre una ley de 1985. Analizamos qué dice la evidencia y cómo se vive esto en la práctica.
La British Medical Association alertó que los recortes de £16,7 millones en el financiamiento de académicos clínicos afectarán gravemente la investigación, la formación médica y la atención a pacientes en el Reino Unido.
Entendé de forma clara qué pasa en tu cuerpo con la diabetes tipo 2 y descubrí hábitos concretos, reales y sostenibles para prevenirla sin dietas extremas ni sacrificios innecesarios.
La detención de un residente afgano durante una operación refleja las tensiones crecientes entre Pakistán y el régimen talibán, que ya afectan a profesionales de la salud en formación.
Un caso reportado al sistema Yellow Card del Reino Unido generó titulares alarmantes. Analizamos qué dice realmente la evidencia disponible y por qué es prematuro sacar conclusiones sobre retatrutide.